반응형 오이 효능1 오이팩의 효능과 좋은 오이 고르는 법! 목차 안녕하세요! 오늘은 오이에 대해 전반적으로 알아보려고 해요! 오이는 먹기도 하고 잘게 썰어서 팩으로 쓰기도 하죠~ 그래서 오이의 영양, 먹는 법, 좋은 오이 고르는 법, 오이팩 만드는 법 등을 소개해볼게요~ 오이와 다이어트 오이는 칼로리가 낮고, 비타민C가 풍부해요. 그리고 수분 함량이 95% 이상이 되기 때문에 조금만 먹어도 포만감을 느낄 수가 있죠. 그래서 다이어트 할 때 자주 먹기도 하는데요. 오이가 이렇게 다이어트 식품으로 좋은 이유는 열량이 매우 낮기 때문이에요. 오이는 수분과 비타민 각종 미네랄로 이루어져 있지만 칼로리는 거의 없어서 대표적인 다이어트 식품이에요. 다른 식품과의 열량을 비교해보았을 때에도, 무의 1/5, 당근의 1/3, 양배추의 1/2, 밥 1 공기의 1/27의 열량만 가.. 2022. 6. 23. 이전 1 다음 반응형
