반응형 아르기닌 먹으면 안되는 사람1 아르기닌의 효능, 부작용, 복용법 등 총정리 목차 안녕하세요~ 오늘은 요즘 핫한 아르기닌에 대해서 소개해드리고자 해요! 아르기닌은 필수 아미노산 중의 하나로 체내에서 일산화질소를 만들 때 쓰이는 영양소예요. 이렇게만 설명하면 와닿지 않는데요. 사실 아르기닌을 찾는 분들 중 대부분은 남성분들 이실거에요. 남성분들이 흔히 드시는 보충제의 주요 성분이니까요. 그래서 오늘은 이 아르기닌의 효능과 부작용, 복용법, 권장섭취량 등을 자세히 알아보도록 할게요. 아르기닌의 효능? 근육생성 아르기닌을 섭취하면 반복적인 근력운동, 소위 말하는 무산소 운동 시에 도움이 될 수 있어요. 운동 전에 섭취하는 것을 권장하고요. 아르기닌을 먹으면 혈액 순환이 촉진되기 때문에 운동 효과를 높여주고, 강도 높은 운동을 할 수 있게 돼요. 그리고 아르기닌은 크게 단백질에 속하기 .. 2022. 6. 17. 이전 1 다음 반응형
