반응형 리빙&건강8 아르기닌의 효능, 부작용, 복용법 등 총정리 목차 안녕하세요~ 오늘은 요즘 핫한 아르기닌에 대해서 소개해드리고자 해요! 아르기닌은 필수 아미노산 중의 하나로 체내에서 일산화질소를 만들 때 쓰이는 영양소예요. 이렇게만 설명하면 와닿지 않는데요. 사실 아르기닌을 찾는 분들 중 대부분은 남성분들 이실거에요. 남성분들이 흔히 드시는 보충제의 주요 성분이니까요. 그래서 오늘은 이 아르기닌의 효능과 부작용, 복용법, 권장섭취량 등을 자세히 알아보도록 할게요. 아르기닌의 효능? 근육생성 아르기닌을 섭취하면 반복적인 근력운동, 소위 말하는 무산소 운동 시에 도움이 될 수 있어요. 운동 전에 섭취하는 것을 권장하고요. 아르기닌을 먹으면 혈액 순환이 촉진되기 때문에 운동 효과를 높여주고, 강도 높은 운동을 할 수 있게 돼요. 그리고 아르기닌은 크게 단백질에 속하기 .. 2022. 6. 17. 나방파리 퇴치방법과 예방법(노하우 공유) 목차 안녕하세요~ 여러분의 화장실은 안전하신가요? 어느 날 화장실이나 부엌에 이상한 벌레(하트 모양의 날개)가 생긴 것을 보신 적이 있나요? 그건 일명 나방파리라는 벌레인데요. 이 벌레가 생겼다는 것은 화장실의 위생상태가 매우 안 좋다는 것과 같아요. 그래서 오늘은 이 나방파리가 생기는 이유, 퇴치방법, 예방법까지 모두 알아보도록 할게요! 나방파리가 생기는 이유 나방파리는 주로 오염된 하천이나 연못에서 서식하는 벌레예요. 그 말인즉슨 매우 더러운 환경에서 서식하는 벌레라는 것이죠. 나방파리는 사람에게 직접적인 피해를 주지 않아서 해충으로 분류하지는 않지만 나방파리가 생겼다는 것은 그 장소가 심각하게 더럽거나 더러워졌다는 것을 의미해요. 그렇다면 나방파리가 생기는 원인을 알아야 퇴치할 수도 있겠죠? 앞서 .. 2022. 6. 16. 자동차 관리 방법(자동차 필수 상식) 목차 안녕하세요~ 오늘은 알아두면 쓸모 있는 자동차 관리법에 대해 알아보려 해요! 저는 얼마 전 엄마 차로 운전을 처음 시작하게 되었는데요. 그냥 운전만 하면 되는 줄 알았는데, 이것저것 알아야 할 것들이 참 많더군요.. 그래서 정리해보았습니다~ 엔진오일의 교환주기? 그것보다 중요한 브레이크액 교체! 보통 엔진오일의 교환주기는 15,000km라고 하는데요. 이는 자동차를 샀을 때, 제품설명서에도 나와 있기도 한 내용이에요. 혹은 1년마다 엔진오일을 가는 것을 추천하기도 하고요. 그리고 에어클리너는 40,000km마다 갈면 좋고요. 브레이크액은 2년 또는 40,000km 마다 갈아주시는 것을 추천드려요. 특히 브레이이크액을 제때 갈지 않으면 브레이크 고장으로 대형사고가 날 수 있기 때문에 반드시 신경을 써.. 2022. 6. 13. 당뇨 전조증상, 이 증상이 보이면 의심해보세요!(실제 경험담) 목차 안녕하세요! 오늘은 정말 무서운 이야기를 해볼까 해요. 저는 30대인데요. 20대 후반에 벌써 당뇨가 와서 현재까지 진행 중입니다. 그래서 제 경험을 바탕으로 당뇨와 관련된 이야기를 해볼 텐데요. 그중 오늘은 당뇨 전조증상에 대해 이야기하려 해요. 이 전조증상들이 있다면 반드시! 공복혈당체크와 가까운 내과를 방문하셔서 혈액검사를 하셔야 해요! 당뇨병은 무엇이고 왜 무서운 병인가? 저는 창피하지만 20대에 당뇨가 왔어요. 그런데 저는 제가 당뇨가 온 줄도 모르고 방치했다가 정말 위험한 상태까지 가서 알게 되었죠. 당뇨병은 정말 잘 알려진 질병이니 그 의학적인 의미에 대해서는 말씀드리지 않을게요. 다만 보통 저처럼 이른 나이에 당뇨병에 걸린 사람들은 제2형 당뇨병에 걸렸다고 볼 수 있어요. 그렇다면 제.. 2022. 6. 10. 이전 1 2 다음 반응형
